Todavía hemos trillado que los ejercicios somáticos funcionan muy admisiblemente: puedes hacerlos mientras recitas tus afirmaciones para sintonizar tu sistema nervioso con un estado deseado y mejorar el finalidad.Para enterarse cómo cuidar este vínculo a grande plazo, el psiquiatra Enrique Rojas explica sus claves fundamentales para apoyar el a… Read More

Tomar la audacia de que las cosas cambien suele ser aterrado y suele aumentar la ansiedad, por eso es conveniente contar con apoyos.3. Planificar Sabes que en realidad no puedes cambiar a una persona o salir de la situación de inmediato. Lo mejor es hacer un plan y es necesario elaborar estrategias sabiamente. Busque ayuda de amigos de confianza, … Read More

Cuando es una sensación que se repite demasiado con el tiempo hablamos de un problema psicológico y emocional que merece la pena resolver para vivir con bienestar y más seguridad.Desafortunadamente tendemos a asociar la idea del amor con sacrificio y normalizamos el sufrimiento en la relación de pareja. Las canciones, las series e incluso mucha… Read More

Un ejemplo de esto es el mito de la media naranja: pensamos que somos seres incompletos hasta que aparece nuestra media naranja, la persona que rellena la parte que nos falta.Esto ocurre por un mecanismo de miedo e inseguridad. Estas emociones son positivas y necesarias pero si no hemos aprendido a gestionarlas de forma adecuada pueden terminar sie… Read More

La autoestima juega un papel fundamental en nuestras relaciones interpersonales. El amor y el cuidado que tenemos cerca de nosotros mismos se refleja en cómo nos relacionamos con los demás. Es por eso que es crucial rodearnos de personas que nos apoyen y nos impulsen a crecer.La dependencia emocional puede desgastar una relación, sin embargo que… Read More